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Domingo, 22 Febrero, 2009 2:38 PM
 
 
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Que es Body Attack
Es un programa a la medida de los que adoran las clases intensas, simples y con altísimo gasto calórico, a través de la combinación de ejercicios cardiovasculares con trabajos de fuerzas y estabilización, con un ritmo alucinante y con mucha integración entre los participantes. Las clases son recomendadas para alumnos intermedios y avanzados.

Beneficios del Programa
Además del alto gasto calórico que permite quemar tejido adiposo, este programa produce:
Aumento de la resistencia general: Se realizan movimientos simples con un ritmo de música elevado, con intervalos de recuperación que mantienen los niveles de esfuerzo en el umbral necesario para estimular la resistencia y la capacidad aeróbica.
Aumento de la fuerza y tonicidad en el tronco, glúteos y piernas: La combinación de ejercicios rápidos, pliométricos y estáticos estimula a todas las fibras musculares, produciendo un aumento en la tonicidad muscular de las caderas y piernas. Los cambios de dirección, las rotaciones rápidas y los ejercicios de estabilización postural trabajan los abdominales, espinales y cintura.

 
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